Домашняя

MILITARY DIET,

или Военная Диета и с чем ее едят?

cook

Приветствую Вас на моем блоге, посвященном так называемой “Военной Диете”.
Сразу хочу оговориться, что это не реклама каких-либо продуктов, диет и всего такого прочего. Это просто описание моего личного опыта, так сказать, маленькое доброе дело, направленное на то, чтобы люди, которые, если и соберутся сесть на эту диету, задали себе вопрос: “А стоит ли?” и, может быть, подумали дважды.

Расскажу немного о себе. Зовут меня Катя, или, как зовут меня здесь, в Англии, Кейти. Мне за тридцать, но ощущаю я себя на 21. Я – мама, моей дочурке 2 годика. Живу в Англии уже почти 10 лет . Образ жизни когда какой, иногда очень активный. То, что я мама и сижу с ребенком фул тайм, дом в два этажа, прогулки и т.п., заставляет меня вертеть конечностями довольно-таки энергично. Плюс муж подарил членство в спортклубе, так что 2-3 раза в неделю стараюсь в бассейн и на тренажеры попадать, но не всегда получается. Лень-матушка…. А иногда и просто так умотаешься, что какой бассейн?!! Уложите меня спать что называется.
Ну это все так, прелюдия. Но важная. Важная почему? Потому что тут я описываю те факторы, которые каждый человек, как мне кажется, должен учитывать, садясь на диету, если, конечно, ему не безразлично собственное здоровье, а иногда и жизнь. Хмык.
Перечислю главные:

  • Англия – западная страна, значит что? Кухня, фастфуды, возможность “расплыться” от “хорошей жизни”
  • Возраст за 30 – гормональный фон, согласитесь, не тот, что в 17
  • Дочка – это классно. Но роды, беременность. В моем случае это 27 кг лишнего веса за беременность, кесарево сечение и довольно долгое восстановление, которое не смогло не отразиться на фигуре
  • Довольно-таки активный образ жизни, который иногда может и не позволить голодать (если диета требует какого-то голодания или если человек априори чувствует себя голодным, сидя на диете

Еще немного бэкграунда. До родов у меня вес тоже колебался, но это скорее из-за как раз-таки первого фактора. Потом я села на диету Дюкана и за полгода умудрилась похудеть до 69 кг при том, что рост у меня 178 см. Вес держался нормально, но и я не давала себе слабины. И потом знающие люди меня поддержат: когда долго сидишь на диете и питаешься по определенному плану, потом сложно от этого плана отступить – организм начинает бурно сопротивляться. Например, после Дюкана я очень долго не могла есть, скажем, курочку с макоронами. Что вы??!! Только с овощами!
Потом я заберенела, и “Остапа понесло”. К концу беременности я весила 95 кг. (Но и дочурка у меня родилась не маленькая). И все равно. 27 кг – это очень много! Поскольку я человек натренированный, то половина веса ушла в первые 3-4 месяца. Еще десять кг ушли за 10 месяцев. А вот оставшиеся 3-4 кг, которые висят, пардон, на пятой точке и спокойно жить не дают, остались надолго! Заставить себя сесть на Дюкана я так больше и не смогла. Физически мне плохо, если в моем рационе нет углеводов. Спортом не всегда получается регулярно заниматься. И вот тут я наткнулась на эту самую Военную Диету. Еще ее, кажется, называют диетой трех дней.
Значит, так.
Диета рассчитана на 3 (!) дня. Прописаны меню (завтрак, полдник и обед или ужин, кому как). Питаться нужно строго по этому меню, ничего не меняя.
Мне, со всеми моими заморочками, сидеть на этой диете было ЛЕГКО! Почему? Я не чувствовала себя голодной! В рационе присутствовал хлеб и такие продукты, как арахисовое масло, мясо, тунец и (барабанная дробь!) – мороженое! Да-да! Как это? Прямо-таки слышу, как вы спрашиваете. удивленно заламывая бровь! Да вот так! Ну не знаю я! Не я ее выдумала :)
Могу даже сказать, что иногда я не могла закончить прием пищи, потому что мне было такой порции многовато, и я оставляла яблочко (в обед) на потом. А так все честно съедалось.

Результат:

  • Минус полтора килограмма
  • ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшился аппетит
  • Подсушилось тело, это визуально заметно

Что я думаю? Думаю, эта диета пригодится тем, кому надо по-быстрому привести себя в порядок, например, к какому-то знаменательному дню или отпуску, но это при условии что тело не запущено, и скинуть надо немного. Диета утверждает, что можно похудеть на 5 кг за 3 дня. Может, у кого-то это и получится. Каждый организм индивидуален. У меня даже на Дюкане за 2 белковых дня “слетало” не более полутора килограммов.

Надеюсь, вы найдете мою заметку полезной! И удачи!

Leave a Reply

Your email address will not be published.